WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST


Mit Krafttraining l√§sst sich der K√∂rperfettanteil praktisch dauerhaft senken, da die aufgebauten Muskeln die nat√ľrlichen Gegenspieler von Fett sind. Selbst im Ruhezustand verbrennen unsere Muskeln Kalorien und leeren somit auch die Fettspeicher des K√∂rpers.

Desto mehr Muskeln vorhanden sind, desto h√∂her ist der Grundumsatz was letztlich zum Abbau von K√∂rperfett f√ľhrt. Konkret verbrennt jedes Kilogramm an Muskelmasse in etwa 20 kcal am Tag. Schafft man es zum Beispiel 3 kg an zus√§tzlichen Muskeln aufzubauen, kann man jede Woche ca. 420 kcal ohne jegliche Anstrengung verbrauchen! 

Deine MUSKULATUR trainiere Sie oder verliere Sie!

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